春风送暖，芳华正好。近日，由中共云南省委宣传部、云南省社会科学界联合会主办，元江哈尼族彝族傣族自治县委宣传部、县社科联、县妇联联合承办的“云岭大讲堂·玉溪讲坛”元江专场健康讲座，在元江第四小学报告厅开讲，为全县150余名女性同胞送上实用健康课，以暖心关怀致敬巾帼力量，助力广大女性呵护身心、绽放风采。

“云岭大讲堂”是云南省极具影响力的社科普及品牌活动，长期以来坚持深入基层、贴近群众，聚焦群众急难愁盼开展各类理论宣讲和科普服务，广受基层群众认可。此次专场活动精准聚焦女性身心健康核心需求，邀请昆明医科大学医学人文教育与研究中心教授、硕士研究生导师张瑞宏亲临授课，把专业医学知识送到基层女性身边，让社科品牌活动贴合民生、温暖民心。

讲座现场，张瑞宏教授围绕“做更好的自己——自我身心健康管理策略”这一主题，紧密结合女性日常工作压力、家庭照料、身心调养等实际场景，重点讲解日常健康养护、情绪调节管理、纾解压力方法、身心平衡维护等女性高频关注的内容。授课过程中，张教授摒弃生硬的专业术语，用通俗易懂的生活化语言、鲜活接地气的身边案例，把专业的健康理论和可操作的自我关怀技巧讲深讲透，既具备严谨的医学专业支撑，又贴合女性日常生活需求，实用性极强，让在场女性听得懂、学得会、用得上。

整场讲座氛围轻松温馨、互动氛围浓厚，参会女性全程认真聆听、仔细记录重点内容，结合自身身心调理、情绪疏导等问题主动举手交流提问，张教授逐一耐心解答。大家在沉浸式的学习交流中，不仅掌握了科学的身心健康管理知识，更树立了主动关爱自我、科学养护身心的理念，切实感受到了党委政府和妇联组织对女性群体的暖心关怀。

“教授讲的内容全是我们女性平时用得到的，既专业又不晦涩，帮我理清了情绪调节和压力舒缓的思路，以后我会更重视自身健康，以更饱满的精神状态投入工作和生活。”红河街道妇联专职副主席蔡晶在会后感慨道，她的发言说出了全体参会女性的心声，大家纷纷表示讲座干货满满、受益匪浅。

元江县妇联党组书记、主席杨斗解表示，此次借助“云岭大讲堂”平台开展女性健康专题讲座，是落实关爱女性群体、推进健康元江建设的具体举措。女性在家庭和睦、社会发展中发挥着不可替代的独特作用，本次活动旨在通过专业科普赋能，引导广大女性树牢“每个人是自己健康第一责任人”的意识，践行“爱自己、强身心、悦生活”的生活态度，充分激活巾帼力量，为建设健康元江、构建和谐家庭注入强劲动能。

下一步，元江县将持续用好“云岭大讲堂”这一优质社科普及平台，紧扣不同群体需求，推出更多贴近基层、服务民生的特色宣讲活动，把科普服务精准送到群众身边。同时，将持续深化女性关爱服务，常态化开展身心健康科普、权益保障等暖心活动，全方位守护女性身心健康，激励全县广大女性用心呵护身体、用爱滋养心灵，努力做更好的自己，绽放新时代巾帼风采，为元江县经济社会高质量发展贡献更多巾帼智慧与力量。

来源：元江县社科联　云南日报-云新闻